Total body workout

Il Total Body Workout è tra i corsi più richiesti per il condizionamento muscolare e rappresenta uno dei sistemi di allenamento più completi sia per ragazzi che per ragazze. Migliora complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico. 

Le STRATEGIE di allenamento sono differenti:

• esercizi a CORPO LIBERO, dove si utilizza solo il sovraccarico del nostro corpo

• esercizi con PICCOLI ATTREZZI, applicando quindi un carico esterno al nostro corpo come ad esempio i manubri, il bilanciere e gli elastici

• esercizi di AEROBICA, che richiedono una frequenza cardiaca alta

Perché scegliere un Total Body Workout? Perché otterrai:

un potenziamento muscolare, respiratorio e cardiovascolare

un incremento della resistenza e tonicità muscolare

un incremento delle prestazioni fisiche e atletiche

Inoltre questo tipo di allenamento aiuta a raggiungere

gradualmente il proprio peso ideale o a mantenerlo

E soprattutto la lezione è condita da una energia positiva e amichevole

che rende piacevole e divertente ogni allenamento!