CORSI E LEZIONI PRIVATE
  • PERSONAL TRAINING
Scegliere di allenarsi con un Personal Trainer permette di velocizzare il raggiungimento dei propri obiettivi e di allenarsi in modo corretto e in totale sicurezza, grazie al continuo controllo durante l’esecuzione di ogni esercizio. Il Personal Trainer è sia l’allenatore sia il coach che guida e sostiene, facendo vivere un miglioramento anche nella sfera psicologica e motivazionale.

L’attività del Personal Trainer consiste nel trovare, insieme all’atleta, uno stile di vita salutare sostenibile, fondato su allenamenti programmati accuratamente, tenendo conto sia degli scopi sia delle esigenze personali di ogni singolo individuo.
  • PERSONAL HOME TRAINING
Allenati nella tranquillità della tua casa. Ideale per chi è molto impegnato e/o per diverse ragioni non può raggiungere la palestra ma non vuole rinunciare al proprio benessere fisico.

Un allenamento basato su un programma personalizzato in base ai tuoi obiettivi, che ti aiuterà a raggiungere la tua forma fisica ideale senza andare in palestra.
  • PERSONAL VIRTUAL TRAINING
Il virtual coach rappresenta l'ultima frontiera degli operatori del fitness, resa possibile dall'utilizzo della tecnologia, che dà l'opportunità alle persone di allenarsi semplicemente con l'utilizzo di un dispositivo mobile usufruendo di un servizio personalizzato di training sportivo in videoconferenza caratterizzato da un’alta competenza tecnica e innovative tecniche di comunicazione.
  • SMALL GROUP TRAINING
Allenamento di gruppo online attraverso l'accesso ad una classe virtuale o presso una struttura. 
Piccoli gruppi che prevedono diverse discipline e aiutano a raggiungere i propri obiettivi mantenendo alta la motivazione.
 
La migliore alternativa fitness a metà strada tra un corso di gruppo ed una lezione privata con un personal trainer. La soluzione perfetta per chi durante gli esercizi vuole essere sempre seguito e nello stesso tempo non sentirsi da solo.

Gli Small Group sono organizzati in base agli obiettivi da raggiungere ed al livello di preparazione dei singoli partecipanti e possono prevedere diverse discipline, tra le quali spicca l’allenamento funzionale, a media o alta intensità.
 
  • SCHEDA DI ALLENAMENTO
Dedicata a chi già si allena e conosce la tecnica corretta degli esercizi ma vuole un aiuto da un esperto per massimizzare i risultati. Consulenza e motivazione costante per verificare l'andamento degli allenamenti e dei risultati.
  • WORKOUT CLASSES ONLINE & IN PRESENZA
Total body workout, per tornare in forma!
Allenamento completo a corpo libero e/o con l'ausilio di piccoli attrezzi, che permette di migliorare il tono muscolare, la capacità motoria, la resistenza cardiovascolare e respiratoria, oltre ad un aumento della coordinazione, agendo sul controllo dell'equilibrio del corpo.
Clicca qui  per maggiori informazioni

Contrology-Pilates, Attraverso la completa coordinazione tra corpo, mente e spirito riuscirai a raggiungere la perfetta padronanza della mente sul tuo corpo. Contrology Pilates sviluppa il corpo uniformemente, correggere le posture errate e migliora la propriocezione e l’equilibrio.
Clicca qui  per maggiori informazioni
 

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C'è una forza motrice più forte del vapore, dell'elettricità e dell'energia atomica: la volontà! Non rimandare, contattami oggi, ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi!

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Ho conosciuto Roberta frequentando un corso di Lingue, era anni che non frequentavo palestre o mi impegnarsi in corsi. Con il suo entusiasmo contagioso e simpatia mi sono iscritta al suo corso total tone e sto continuando a seguirla anche ora da casa... Che dire, un successo, lei è molto attenta e preparata e riesce a coinvolgere le persone. Bellissime le sue proposte, mai uguali, non ci si annoia e si migliora progressivamente. Io la consiglio assolutamente!

— Giada
Ho conosciuto Roberta iscrivendomi al corso di Total Body in palestra. Si è rivelata subito una coach eccellente: molto competente, chiara e piena di energia (... e diciamolo super simpatica!) . Ti trasmette la sua passione e ti spinge a metterti in gioco, andare oltre le tue capacità proprio quando pensi di non farcela. É molto disponibile, inoltre è sempre pronta a correggerti o darti un consiglio.
Grazie alle sue lezioni sono rimasta in forma e, come le dico sempre, non ho mai avuto una pancia così piatta!!

— Flavia
Molto professionale e dinamica, piena di energia, ben organizzata. Propone sempre attività ed esercizi diversi che spiega in modo molto chiaro e preciso.
Molto preparata in ogni tipo di attività, la consiglio fortemente.

— Carla

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