LET'S WORK OUT WITH ROBERTA
 

CELLULITE:
I MIGLIORI ESERCIZI PER CONTRASTARLA


Quali sono i parametri da considerare per un 
allenamento efficace contro la cellulite?


QUI PER LEGGERE L'ARTICOLO
 
 

DIMAGRIRE:
CORRERE VS CAMMINARE

Quali sono i benefici della corsa?
Quali sono gli svantaggi?
Qual è la migliore soluzione?


QUI PER LEGGERE L'ARTICOLO
 
 

PLICOMETRIA

Come si ottiene l'indice di massa corporea?
Come si può determinare la massa grassa?
Cos'è la plicometria?

QUI PER LEGGERE L'ARTICOLO
 
 

PERDERE PESO

Quante volte abbiamo fallito?
Perché accade?
Cosa funziona e cosa no?

QUI PER LEGGERE L'ARTICOLO
 
 

CELLULITE

Di cosa si tratta?
Come si evolve?
Come trattarla?


CLICCA QUI PER LEGGERE L'ARTICOLO
 

USA IL WOOD POLE
PER TROVARE LA TUA NEUTRAL SPINE


Prova ora due esercizi che ti permettono di trovare la tua "neutral spine"!

CLICCA QUI PER LEGGERE L'ARTICOLO
 
 
MAL DI SCHIENA:
ESERCIZI PER POTENZIARE IL CORE


Hai mai sofferto o soffri di mal di schiena?
Due tra i migliori esercizi per il potenziamento del core.

CLICCA QUI PER LEGGERE L'ARTICOLO

LA POSTURA IDEALE
Qual è la postura ideale?
Scopri gli esercizi per la mobilità articolare della schiena.

CLICCA QUI PER LEGGERE L'ARTICOLO

LA SUPERCOMPENSAZIONE
Come aumentare i livelli energetici?
Con quale frequenza è necessario allenarsi per ottenere un risultato?

CLICCA QUI PER LEGGERE L'ARTICOLO

Subscribe

Iscriviti gratuitamente alla mia newsletter per ricevere ogni settimana un articolo inerente a fitness e benessere.
Avvertenze: le informazioni contenute in questi articoli non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
ROBERTA FITNESS TRAINER

P.IVA: 04257800245