Quante volte abbiamo pensato o scritto tra i nostri buoni propositi quello di voler perdere peso?
 

Quante volte abbiamo fallito? Oppure siamo riusciti a perdere peso con una dieta su misura per poi riprendere i kg persi velocemente? Perché accade?

Per mantenere un corpo sano e forte è necessario seguire uno stile di vita corretto sempre e non soltanto per un dato periodo di tempo.

Nutrirsi in modo salutare è un’abitudine fondamentale per riuscire a mantenere il nostro peso ideale.

Non esistono creme o attrezzi miracolosi per gli addominali, il modello o modella che vedete nella pubblicità non sono così grazie a quel prodotto, sono così perché seguono un’alimentazione di un certo tipo e contemporaneamente svolgono attività fisica.  

Sfatiamo un altro falso mito!

Spesso mi chiedete un esercizio per dimagrire in un determinato punto del corpo, la pancia, i fianchi, le braccia etc., ebbene, non funziona così!

Il nostro corpo non seleziona localmente dove perdere peso, qualora avvenga una richiesta energetica, la perdita viene ripartita in tutto in corpo.

Qual è dunque il modo migliore per perdere peso?
 

Un programma di allenamento che comprenda allenamenti di tipo anaerbobico che preservano quindi la massa magra e allenamenti di tipo aerobico che aumentano il dispendio energetico.

Sicuramente eseguire centinaia di addominali non ti aiuterà a “dimagrire la pancia” in quanto come abbiamo letto NON ESISTE IL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO.

Per prima cosa inizia a prestare attenzione a ciò che mangi, è importante essere consapevoli per cambiare le abitudini scorrette.

La settimana è composta da 168 ore, credi di poter dedicarne un paio alla cura del tuo corpo?

Combatti l’inerzia iniziale, vivere in un corpo sano e forte ti aiuta ad affrontare meglio le sfide della vita!

Ora, tocca a te! 

Nulla di impossibile mi raccomando ;-) scegli qualcosa che sia per te SOSTENIBILE e vedrai presto i benefici che regala l’attività fisica.