Il Total Body Workout è tra i corsi più richiesti per il condizionamento muscolare e rappresenta uno dei sistemi di allenamento più completi sia per UOMINI che per DONNE.

Migliora complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.

Le STRATEGIE di allenamento differenti:

• esercizi a CORPO LIBERO, dove si utilizza solo il sovraccarico del nostro corpo

• esercizi con PICCOLI ATTREZZI, quindi applicando un carico esterno al nostro

corpo come ad esempio i manubri, lo step, il bilanciere e gli elastici.

• esercizi di AEROBICA, che richiedono una frequenza cardiaca alta.

Perché scegliere un Total Body Workout? Perché ottenerai:
un potenziamento muscolare, respiratorio e cardiovascolare

un incremento della resistenza e tonicità muscolare

un incremento delle prestazioni fisiche e atletiche

Inoltre questo tipo di allenamento aiuta a raggiungere

gradualmente il proprio PESO IDEALE o a mantenerlo!