Il Total Body Workout è tra i corsi più richiesti per il condizionamento muscolare e rappresenta uno dei sistemi di allenamento più completi sia per ragazzi che per ragazze. Migliora complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.
Le STRATEGIE di allenamento sono differenti:
• esercizi a CORPO LIBERO, dove si utilizza solo il sovraccarico del nostro corpo
• esercizi con PICCOLI ATTREZZI, applicando quindi un carico esterno al nostro corpo come ad esempio i manubri, il bilanciere e gli elastici
• esercizi di AEROBICA, che richiedono una frequenza cardiaca alta
Perché scegliere un Total Body Workout? Perché otterrai:
un potenziamento muscolare, respiratorio e cardiovascolare
un incremento della resistenza e tonicità muscolare
un incremento delle prestazioni fisiche e atletiche
Inoltre questo tipo di allenamento aiuta a raggiungere
gradualmente il proprio peso ideale o a mantenerlo
E soprattutto la lezione è condita da una energia positiva e amichevole
che rende piacevole e divertente ogni allenamento!
Due mesi fa ho conosciuto Roberta perché ho iniziato a seguire un corso di fitness "Total body" da lei guidato.
Fin da subito mi sono trovata benissimo, mi ha sempre fatto sentire a mio agio e soprattutto ha una carica contagiosa, che anche se arrivi stanco dalla giornata, ti fa tornare la voglia e l'energia per allenarti!
Angelica
One happy customer
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